Hier findet Ihr Trainings-Pläne, Einheiten und Sets von diversen Ausdauerfreaks.
Bitte denkt daran, dass, basierend auf unserem Community-Gedanken, diese Pläne/Einheiten nicht auf hoch fundierten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basieren, sondern auf den Erfahrungen einzelner Mitglieder aus der Community.
Genau so wie es den “einen allgemein gültigen Trainingsplan” nicht gibt, erheben auch die hier vorgestellten Pläne keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit oder Korrektheit. Vielmehr sind sie als Inspiration gedacht und sollen zum eigenständigen Ausprobieren und Weiterentwickeln inspirieren. Verwerft einfach, was für Euch nicht funktioniert, oder steuert Eure eigenen Ideen und Pläne bei, mit denen Ihr gute Erfahrungen gemacht habt und von denen Ihr glaubt, dass sie anderen Ausdauerfreaks weiterhelfen könnten.